Una bella risata fa bene come una seduta in palestra o una mezz’oretta di jogging quotidiano: riduce gli ormoni dello stress, fa bene al sistema immunitario, abbassa la pressione, regola il colesterolo e stimola l'appetito. Più o meno i benefici dell'esercizio fisico. È la conclusione di una serie di studi compiuti da Lee Berk dell'Università di Loma Linda, in California (Usa).
L'ultima delle ricerche, presentata alla conferenza di Experimental Biology a Anaheim, dimostra che l'esercizio del sorriso, ribattezzato in inglese “Laughercise”, aumenta l'ormone dell'appetito, la grelina, e riduce l'ormone spezza-fame, la leptina. Gli esperti lo hanno dimostrato chiedendo a un gruppo di volontari di guardare per alcune settimane spezzoni di film drammatici o commedie divertenti. Con analisi del sangue è emerso l’“effetto ginnastica” della risata e l'effetto sull'appetito.
L'esercizio del sorriso ripetuto potrebbe dunque essere utile per una serie di malattie in cui l'appetito si riduce: per esempio per gli anziani che soffrono di debilitazione percé sedentari e senza appetito. http://www.staibene.it/
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