1) Cerca l’equilibrio interiore: tenendo conto che sono le proprie decisioni, e non le condizioni della vita, a determinare il destino di ciascuno. Anche piacersi è frutto di un saldo equilibrio interiore e solo dopo che lo avrete trovato vi potrete sentire in piena forma.
2) Ridere fa bene allo spirito, e aiuta a risollevare il morale. Imparate a convivere con le emozioni e i sentimenti anche negativi, considerandoli parte integrante di qualsiasi persona. Se sopraggiungono momenti di paura, incoraggiatevi come fareste con il vostro migliore amico.
3) Annota ciò che ottieni di positivo. Ponetevi degli obiettivi alla vostra portata: una promozione sul lavoro, una dieta per buttare giù qualche chilo di troppo. Raggiungerli vi aiuterà ad avere più fiducia in voi stessi. Un aiuto in più: appuntate in un diario quello che di positivo avete fatto durante la giornata e gli obiettivi raggiunti. Servirà a farvi vivere più in armonia.
4) Ascolta le critiche degli altri. Ascoltate i vostri limiti e non rimproveratevi troppo, piuttosto meditate sulle critiche che gli altri vi rivolgono: l’autostima nasce dalla capacità di ascoltare gli altri. Ma non fatevi condizionare dal giudizio altrui.
5) Non rimuginare sulle sconfitte: meglio farne tesoro per non sbagliare in futuro.
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