Ho ideato con immenso piacere questo esercizio per voi, sperando di donarvi dei momenti di gioia in sintonia con le forze dell'Universo!
Usate per l’induzione al rilassamento la
tecnica che più vi
piace; e per uscire dall’esercizio, il metodo di ripercorrere a ritroso il
cammino effettuato e di riprendere lentamente la consapevolezza del vostro
corpo attraverso una serie di respirazioni profonde… ed ora...Buon
Viaggio!
Elemento Terra - Visualizzatevi in un fitto bosco, il sole
penetra a malapena tra le fronde degli alberi creando strani ed affascinanti
giochi di luce; il profumo della vegetazione è intenso
e rievoca in voi ricordi ancestrali. Cominciate a camminare lentamente e passo
dopo passo sentite l’energia di Madre Terra entrare in voi..avvertitene la
dolcezza, l’amore e la comprensione …sdraiatevi sul morbido terreno e sintonizzate
il vostro respiro con quello della Terra……e rimanete in ascolto!
Elemento Acqua - Siete su una spiaggia di sabbia bianca e
finissima, il sole sta incominciando a sorgere e davanti a voi ed il mare assume
tutte le sfumature dell’arcobaleno, spogliatevi completamente ed incominciate
lentamente ad entrare in acqua. Quando sentite le vostre caviglie completamente
immerse..guardate in basso, noterete che sono diventate acqua…..seguitate
a camminare in questo meraviglioso mare, senza paura, ora siete immersi fino
al ginocchio..guardate di nuovo in basso, le vostre gambe fino al ginocchio
sono diventate acqua. Procedete cosi fino a che il mare con sapienza e dolcezza
accarezza il vostro petto…..guardate la parte inferiore del vostro corpo….e
vedrete che è diventato
acqua……nettamente avvertite in voi la consapevolezza che l’acqua
vi conosce, vi ama, vi protegge..ed
allora con gioia vi tuffate completamente nel blu ….ora siete acqua
nell’acqua…potete respirare normalmente. Le creature del mare vi si avvicinano,
vi sfiorano e vi invitano a giocare …..Acquisite le qualità di questo
elemento: l’adattabilità, la fluidità, l’armonia!
Elemento Fuoco - Siete consapevoli di stare per fare una
esperienza speciale, una iniziazione….la più ambita…..E’ buio, il
cielo è pieno
di stelle, nulla intorno a voi si muove, sembra che l’Universo intero sia in
attesa di un evento sacro! Aprite il vostro cuore ed attendete! Davanti a voi
si materializza l’elemento fuoco, potete avvertirne il calore, è immenso
ed i suoi rapidi e bruschi movimenti catturano completamente la vostra attenzione.
Senza accorgervene vi siete avvicinati alle fiamme, dal suo centro sembra venire
una musica celestiale ma di grande forza, ed insieme alla musica l’invito ad
entrare in lui a fondervi con lui.
Dentro di voi sentite che è importante per voi fare questa esperienza..allora
forza entrate! Le fiamme vi abbracciano e dolcemente vi sospingono nel centro
del fuoco…. e una volta lì notate che non c’è calore, non state
bruciando…ma……!
Elemento Aria - Vi trovate sulla cima di una maestosa montagna,
il sole è alto nel
cielo e scalda piacevolmente la vostra pelle…l’aria intorno a voi è pulita
e carica di energia vitale, il vostro corpo si sta rigenerando velocemente.
Guardate in basso e notate come tutto da lassù è più bello,
lentamente un vento gioioso incomincia a prendere corpo scompigliando scherzosamente
i vostri capelli. In voi nasce un grande desiderio, quello di lasciavi andare
a quel vento, di farvi trasportare in luoghi lontani e in dimensioni sconosciute…..
il vento, come per incanto vi legge nel pensiero e dolcemente vi solleva da terra
e vi porta con se……vi sentite finalmente liberi, leggeri, vivi!
Elemento Etere - Siete giunti alla fine del viaggio, avete
conosciuto l’elemento Terra, l’elemento Acqua, l’elemento Fuoco e l’elemento
Acqua, avete risvegliato in voi le qualità di queste Energie, ora siete
pronti per incontrare la Madre di tutti gli elementi; l’Etere. per fare ciò, entrate
semplicemente nel vostro cuore, percepite la sacralità di questo luogo….è qui
che potrete conoscere l’elemento Etere……!
Io vi lascio qui, dove le parole non hanno più significato!
http://guide.supereva.it/
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